Teknik Gaya Guling Belakang Lompat Tinggi

Teknik Gaya Guling Belakang Lompat Tinggi – Gaya Guling Belakang dalam Bahasa Belanda bernama Rugschaar. Gaya ini belum diketahui pasti kapan dan siapa penciptanya masih menjadi teka teki.

Gaya Guling Belakang pada Lompat Tinggi ini sangat menguntungkan dari gaya scott dan guling samping, karena letak titik berat badan pada gaya guling belakang saat melewati mistar (diatas mistar) terlentang, itulah yang memembuat jarak antara titik berat badan dengan mistar tidak terlalu jauh.

sumber gambar: aak-share.com

Nah, untuk Anda yang ingin melakukan Gaya Guling Belakangpada Lompat Tinggi, berikut adalah analisa gerakkannya:

Teknik Dasar Gaya Guling Belakang Lompat Tinggi

Tahap Awalan
Untuk tahap awalan, arah awalan dari depan hampir tegak lurus dengan mistar.

Tumpuan
Karena kita mengambil arah awalan dari depan, maka kita akan sulit menentukan kaki mana yang terdekat dan terjauh mistar. Ketika bertumpu (misalnya kita menggunakan kaki kanan), kaki bebas (kiri) diayun lurus ke belakang, lalu ke depan atas meyilang mistar.

Melayang
Setelah kaki tumpu (kanan) melayang atau lepas dari tanah, kemudian kaki kiri diayun kedepan, dan ketika saat kaki kiri melewati mistar, disusul dengan kaki kanan yang diayun diatas, lalu posisi badan mulai dicondongkan ke belakang.

Ketika badan di atas mistar, kaki kiri di ayun ke bawah, sedang kaki kanan diayun diatas (ke duan kaki saling menyilang/mengguling). Saat itu pula perut pinggul didorong ke atas, dengan posisi badan menyilang dan membelakangi mistar (terlentang).

Pendaratan
Pada saat pendaratan, kaki yang digunakan yaitu kaki ayun (kiri) terlebih dahulu. Kemudian sikap badan tegak membelakangi mistar.

Kelemahan Gaya Guling Belakang
Untuk kelemahan Sgaya guling belakang ini hampir sama dengan gaya guling samping. Namun posisi terlentang pada Gaya Guling Belakang diatas mistar menjadi suatu kelebihan.

Demikian penjelasan dan kekurangan dari Teknik Dasar Gaya Guling Belakang Lompat Tinggi, sekian dari saya, terima kasih dan semoga bermanfaat.

Teknik Gaya Guling Belakang Lompat Tinggi | Ambar | 4.5