Macam-Macam dan Cara Efektif Menendang Bola Permainan Sepak Bola

Macam-Macam dan Cara Efektif Menendang Bola Permainan Sepak Bola – Sepak bola merupakan jenis olahraga beregu yang dimainkan oleh 11 orang di lapangan dengan bola sebagai alat permainannya. Olahraga sepak bola di mainkan dengan menggunakan tungkai, kaki, badan dan kepala, kecuali penjaga gawang dapat menggunakan tangan.

Tujuan permainan ini adalah memasukkan bola sebanyak – banyaknya ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri dari serangan lawan. Dalam permainan sepak bola terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, diantaranya menggiring bola, menendang bola, menghentikan bol, dan mengoper bola.

Pada artikel ini saya akan mengulas macam – macam teknik dasar dan cara efektif menedang bola permainan sepak bola.

Cara Efektif dalam melakukan tendangan:

1. Posisi kepala
2. Posisi kaki
3. Bagian dari bola yang akan ditendang
4. Kekuatan kaki
5. Bagian kaki untuk menendang

Berikut beberapa uraiannya:

1. Posisi Kepala
Yang dimaksudkan dengan posisi kepala yaitu sebelum menendang bola futsal haruslah merekam kondisi lapangan, dimana posisi teman dan lawan berada, agar menentukan kearah mana bola akan ditendang. Setelah terekam semua, kepala kemudian mengarah ke bola dan mata mengkoordinasikan bagian dari bola mana yang akan di tendang.

2. Posisi kaki
Jika posisi kaki berada di sisi depan bola, maka bola akan berjalan lurus dan mendatar di tanah. jika posisi kaki berada disisi samping bola maka tidak terlalu kencang larinya. Sedangkan jika posisi berada di sisi belakang bola, maka hasilnya bola akan melambung tinggi.

Teknik Menendang

Ada enam teknik cara menendang bola. Beberapa dari teknik tersebut sering kita lakukan, namun beberapa yang lain membutuhkan teknik latihan tersendiri. Ketujuh teknik tersebut:

1. Menendang dengan sisi dalam kaki (Insider of the foot)
Teknik menendang ini digunakan dengan kaki bagian dalam digunakan untuk mengoper jarak pendek (shoot passing). Teknik menendang ini adalah yang paling sering dilakukan dengan cukup akurat untuk memberikan umpan, tendangan jarang dekat dan biasa dilakukan untuk melakukan tendangan penalti.

Dilakukan dengan cara:
1. Posisi badan menghadap sasaran di belakang bola.
2. Kaki tumpuan berada di samping bola, lutut sedikit ditekuk.
3. Kaki untuk menendang ditarik kebelakng dan ayunkan ke depan sehingga mengenai bola.
4. Tempatkan kaki tepat di area tengah bola.
5. Setelah menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola.

2. Menendang dengan sisi luar kaki
Teknik menendang dengan menggunakan sisi kaki bagian luar biasanya dilakukan untuk memberikan umpan menyilang ke rekan yang beradadi daerah berlawan dengan kita atau untuk memberikan umpan-umpan terobosan menipu lawan.

Dilakukan dengan cara:
1. Posisi badan berada di samping bola ke arah bola akan diumpan.
2. kaki tumpuan berada dibelakang atau sejajar dengan bola.
3. Kaki untuk menendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke samping sehingga mengenai bola.
4. Tempatkan kaki tepat di sisi kanan/kiri bola.
5. Setelah menendang kaki tetap menayun ke samping mengikuti arah bola.

3. Menendang dengan punggung kaki (kura-kura)
Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untukk menembak ke gawang (shooting of the goal).

Dilakukan dengan cara:
1. Posisi badan berada di belakang bola sedikit condong ke depan.
2. Kaki tumpuan dilakukan di samping bola dan ujung kaki menghadap sasaran dan lutut sedikit ditekuk.
3. Kaki untuk menendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkan sasaran, kemudian ayunkan ke depan.
4. Tempatkan punggung kaki tepat di tengah-tengah bola.
5. Setelah menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola.

4. Menendang dengan punggung bagian dalam kaki
Pada umumnya menendang dengan bagian dalam kaki digunakan untuk mengoper jarak jauh (long passing). Namun di permainan futsal teknik menendang dengan cara ini jarang dipergunakan.

Dilakukan dengan cara:
1. Posisi benda berada dibelakakang bola sedikit serong.
2. Kaki tumpuan di letakkan disamping bola.
3. kaki untuk menendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan.
4. Tempatkan punggung bagian dalam kaki pada tengan bawah bola, pada saat kaki mengenai bola, pergelangkan kaki ditengangkan.
5. Setelah menendang kaki tetap mengayunkan ke depan mengikuti arah bola.

5. Menendang dengan tumit
Teknik menendang dengan tumit biasanya digunakan pada saat kondisi terjepit untuk menghindari hadangan lawan atau dalam posisi membelakangi gawang.

Dilakukan dengan cara:
1. Posisi badan berada disepan bola.
2. Kaki tumpuan berada di samping bola.
3. Tempatkan tumit kaki di depan bola.
4. Ayunkan kaki kedepan dan tarik ke belakang.
5. Tempatkan tumit di tengah – tengah bola.
6. Setelah menendang kaki mengayun ke belakang sedikit mengikuti arah bola.

6. Menendang dengan ujung jari kaki/sepatu
Teknik menendang dengan ujung jari kaki/sepatu biasa disebut dengan istilah “congcong” yaitu dengan menggunakn moncong atau ujung sepatu. jarang digunakan, biasanya pada saat kondisi berhadap-hadapan satu – satu dengan penjaga gawang atau juga pada saat kondisi terjepit dalam tekanan lawan.

Dilakukan dengan cara:
1. Posisi badan berada di belakang bola.
2. Kaki tumpuan berada di belakang bola.
3. Tempatkan ujung jari kaki/sepatu tepat di tengah-tengah bola.
4. Tendang dengan mendorong kaki sedikit ditarik kembali kebelakang.
5. Setelah menendang kaki sedikit ditarik kembali kebelakang.

7. Mengangkat bola dengan ujung jari kaki/sepatu.
Teknik menendang dengan mengangkat bola dengan ujung jari kaki/sepatu diperlukan keahlian dan latihan terus menerus, karena biasanya dilakukan pada saat kondisi terjepit dan tidak memungkinkan melakukan tendangan atau umpan mendatar. bola akan diangkat melewatkan lawan ke sisi pojok lapangan di daerah lawan baik menyilang atau sejajar.

Dilakukan dengan cara:
1.Posisi badan berada di belakang bola.
2. Kaki tumpuan berada di samping bola dan lutut sedikit di tekuk.
3. Tempatkan ujung jari kaki/sepatu untuk menendang tepat di bawah bola.
4. Angkat bola dan ayunkan kaki ke depan.
5. Setelah bola diangkat kaki mengayunkan mengikuti arah bola.

Untuk lebih menguasai teknik dalam menendang bola dalam permainan sepak bola, Anda harus rajin beralih. Demikian saya sampaikan Macam – Macam dan Cara Efektif Menendang Bola Permainan Sepak Bola, terimakasih sudah berkunjung dan semoga bermanfaat.

Macam-Macam dan Cara Efektif Menendang Bola Permainan Sepak Bola | Ambar | 4.5